Dieta Anda Adam
Anda Adam tine trimestrial cate o dieta pe care o recomanda tututuror:
“Asta fac cam de 3 ori pe an, însa nu o consider dieta ci perioada de definire. În general mananc foarte “curat” (fara grasimi, sosuri, prajeli etc.) dar la fiecare 3-4 luni am o luna în care alimentatia mea se bazeaza pe o cantitate mare de proteine si cat mai putini carbohidrati.
De exemplu:
ora 10 – un ou cu 2 felii de sunca
ora 12 – înca un ou fiert cu 2 felii de branza topita fara grasime
ora 15.00 – piept de pui cu salata de varza
ora 18.00 – un gref
ora 21.00 – un iaurt
Postat în 
Tags: 