Dieta Nicoletei Luciu

Regim de slabit  Nicoleta Luciu
Nicoleta Luciu, dupa ce a nascut prima data, a slabit 30 kg in 45 de zile.
Iata planul “dietei-minune”:

Ingrediente:
300 g de legume
100 g de carne slaba de pui
7 mere
2 batoane nutritive cu fibre

Compotul de merese prepara astfel: in 2 litri de apa, se pun 7 mere taiate cubulete sau felii. Compozitia se fierbe, pina cind merele se înmoaie putin. Aceasta cantitate de compot trebuie bauta de-a lungul zilei.

ATENTIE NU SE PUNE ZAHAR SAU INDULCITOR

Supa de pui: .se face din ciocanele de pui sau pulpe superioare,fara piele,(eu folosesc pulpe de curcan deoarece carnea de curcan nu contine colesterol) la care se adauga telina, ardei, gogosar(daca avem), morcovi. fara – cartofi,orez sau fidea,( nu fierb legumele intregi , le tai foarte marunt la robot. carnea o curat de pe oase si o tai cuuilete mici). Supa se poate consuma calda sau rece.Bine ar fi sa nu puneti sare ci sa condimentati cu piper.

REGIMUL DETALIAT:
Dimineata, pe stomacul gol, se bea o cana mare de compot de mere.
Dupa doua ore, daca îti este foame, bea inca 300 ml de compot de mere.
La prinz, se maninca o portie de supa de pui, in care sa fie si o bucata de carne.
In cursul dupa amiezei si seara, se consuma, de asemenea, supa de pui.
De-a lungul zilei, beti si compotul ramas.
Ora ultimei mese nu conteaza ! Dar nu uita niciodata ca cina trebuie sa o iei cu 3 ore inainte de a merge la culcare !
In fiecare zi, trebuie sa maninci si 2 batoane nutritive cu fibre.(astea le folosesc cand si cand pentru ca nu imi place gustul indulcitorului, folosesc ceai antiadipos)
PIINEA SI DULCIURILE SINT INTERZISE ! mie imi prieste acest regim. am reusit in 3 saptamani sa dau jos 6 kg, bineinteles si putin sport. eu am bicicleta ergonomica.
Nicoleta Luciu ,dupa ce a nascut, a slabit 3o kg in 45 de zile


Diete de slabire asemănătoare :

Dieta Nicoletei Luciu
You can leave a response, or trackback from your own site.

3 Comentarii la “Dieta Nicoletei Luciu”

  1. Anonymous spune:

    si eu am tinut regimul ,e super.am dat 7 kg si ma mentin .
    nu fac excese de mancare

  2. Anonymous spune:

    Regimul pe care la tinut Nicoleta Luciu acuma cand a nascut tripleti nu il aveti?

  3. Jale spune:

    oricum e foarte greu si trbuiee mare vointa, eu intentionez sa-mi schimb total stilul de viata, sa traiesc sanatos, sa stiu ca atunci cand ies in parc cu copilul meu nu mai sunt nevoita sa-mi ascund burta cu diverse bluzite .si sa ma simt penibil.va pup si va multumesc de incurajari!!

Adauga comentariu